骨と骨の間にある軟骨を生成するために必要なグルコサミンの合成量は、年齢を重ねるごとに減少していきます。合成量が減ると、すり減った軟骨は再生されなくなり、骨同士がこすれ合ってしまうので、ふしぶしの悩みを感じるようになるのです。「階段の昇り降りが億劫だ」「正座が思うようにできない」など、早い人では40歳代前半から変化が現れます。ふしぶしの健康のため、グルコサミンを毎日の食生活で上手に補っていきましょう。