スマホでいつでも何度でも! 楽しい動画レッスン 健康・食事運動・美容どれからでも! はじめての方へ 健 康 食 事 運 動 美 容 学ぶよろこび、知るたのしさ。 健康、食事、運動、美容をテーマに、動画で学んでみませんか。「すぐに役立つ!えがお健康講座」なら、スマホやPCが1台あれば、ご自身のペースでいつでも×どこでも、楽しみながら動画を視聴することができます。ぜひ毎日の習慣に健康をサポートする充実したコンテンツを、取り入れてみてください。 健 康 健康動画一覧へ ①良い睡眠のメリット悪い睡眠のデメリット ②快眠に導くための24時間の過ごし方 こちらの動画一覧へ こちらの動画一覧へ 食 事 食事動画一覧へ ①コンビニでじょうずに健康管理 ②コンビニで買えるお手軽たんぱく質 こちらの動画一覧へ こちらの動画一覧へ 運 動 運動動画一覧へ ①柔軟性と若さは直結する! ②若さキープに裏ももの柔軟性 こちらの動画一覧へ こちらの動画一覧へ 美 容 美容動画一覧へ ①頭ほぐしでたるんだブルドッグ顔を解消 ②目パッチリ!目元のしわ、たるみも解消 こちらの動画一覧へ