何をどれだけ食べたらいいの…？

毎日のお食事は健康に欠かせないものですが、
バランスが崩れていると逆に健康を害してしまうおそれも…。
「適切な食事量」、「適度な栄養バランス」とは
どのようなものなのでしょうか。
厚生労働省・農林水産省が決定した「食事バランスガイド」を参考に、ご自身の食事をチェックしてみましょう。

バランスの良い食事を毎日摂取することで、
健康な生活を維持することが大切です。
バランスが崩れると、コマのように倒れてしまいます。